獨自一人在外工作了幾年,都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力,終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的,當然如果同樣的回質,卻能省錢也不賴
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下面附上一則新聞讓大家了解時事開箱文
(路透伊斯坦堡6日電)美國有線電視新聞網土耳其頻道(CNN Turk)報導,警方開槍射擊1輛拒絕停車的機車後,土耳其當局今天一度短暫禁止車輛進出伊斯坦堡(Istanbul)阿塔圖克(Ataturk)機場。
報導指出,車上2名男子1人受傷遭逮;另1人則在逃離現場時遭員警逮捕。沒有員警或民眾受傷。
疑似伊斯蘭國(IS)自殺炸彈客6月曾在同一機場持槍及安置炸彈殺害41人。另有240人受傷。
土耳其頻道報導,阿塔圖克這個全歐第3繁忙的國際機場,並未受到今天事件的影響。中央社(翻譯)
(中央社記者張茗喧台北11日電)中秋烤肉旺季,不少人吃肉愛配冰涼啤酒解膩,但營養師方晴誼今天提醒,啤酒就像是「液體麵包」,熱量高得嚇人,喝一瓶罐裝啤酒等同吞下整碗白飯。
萬芳醫院營養師方晴誼今天受訪時表示,日前有研究指出,若以小罐330cc啤酒計算,成年女性每天飲酒量不得超過1罐、男性不得超過2罐,否則恐增加健康風險。
方晴誼說,酒精進入體內後得透過肝臟解毒,本身就傷肝,另外因啤酒易利尿,容易增加腎臟負擔。
她也強調,啤酒形同「液體麵包」,1公克酒精就含有7卡熱量,以330cc、酒精濃度10%的罐裝啤酒為例,單是酒精的熱量就高達210卡,喝一罐幾乎等同吞下整碗白飯,若是加了糖、果汁調味,熱量更嚇人。
方晴誼說,一般人平均吃下7700卡熱量就會胖1公斤,中秋連假4天如果天天吃烤肉又喝酒,很容易就會胖上2、3公斤,建議吃肉一定要配蔬果,飲料方面可多選擇無糖綠茶、白開水較健康。(禁止酒駕,飲酒過量,有害健康)1050911
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